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普段スポーツをしている主婦

普段スポーツをしている主婦

家事や育児の忙しい間にちょっとでも運動を。
でもなかなか身体の痛みが取れなかったり
冷え性などの体質が改善されないと感じていませんか?
それは間違った運動の仕方をしているかもしれません。

自分に合った運動をしよう

間違った運動の仕方に注意

例えば、最近人気のヨガ。運動が苦手な方でもゆっくりとした動きでそれほど負荷もなく行える運動です。
しかし、そんなヨガにも注意しなければいけない点があります。
まず、絶対に無理をしないということです。身体が固いけど、柔らかくするために、無理な範囲まで身体を伸ばしたりするのは、逆に身体に負担をかけてしまいます。さらに、やりすぎも逆効果になります。長くても1日1時間や2時間程度にとどめておくようにしましょう。
ヨガにはそれぞれのポーズにそれぞれの効果があります。もちろんその他の運動にもそれぞれ効果があり、間違ったフォームで続けていくと、運動をしているのに、痛みが増してくるなんてこともあります。
そんな結果にならないように、当院では個々のスポーツ競技や、個人の状態をしっかりとカウンセリングし、一人ひとりに合ったトレーニング方法を提案しています。
また、営業時間外でも急な傷害や事故などでカラダを痛めてしまった場合も対応致します。
当院では、できる限りのご提案をさせて頂きますので急患・往診もお気軽にご相談ください。

当施設がご提案しているトレーニング

当院では純粋な競技パフォーマンスアップはもちろん。ケガをしてしまった方が二度と同じようなケガを起こさないようにする「再発予防プログラム」や「姿勢改善プログラム」もございます。

すずき接骨院/幸田

〒444-0117 愛知県額田郡幸田町相見縄手下3
TEL.0564-83-7393
【診療時間】
午後1時〜9時
土曜日のみ完全予約制
【交通事故治療専門】

[訪問リハビリ]
[デイサービス]

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