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スポーツ中にケガをした

もっとパフォーマンスアップしたい

スポーツ従事者であれば誰もが思うことだと思います。
陸上競技や水泳なら「もっと早くなりたい」と思われた事があるでしょう。
球技であれば「もっと○○が上手く出来れば」などと思うかも知れません。
さて、では皆さんは今よりももっと良いパフォーマンスをするために何が必要だと思いますか?
ただ闇雲に、筋力強化を続ければ良いのでしょうか?
多種多様なスポーツ競技。
その競技ごとに要求される体力要素には違いがあります
アナタは自分の競技に合った「正しいトレーニング」が行えていますか?
当施設には、その人その人にあったトレーニング方法を提案できる知識がございます。

スポーツパフォーマンスの向上

筋力トレーニングだけではパフォーマンス向上が難しい理由

筋力トレーニングを実践し、筋力アップしたにもかかわらずそれをスポーツパフォーマンスに生かしきれない話を耳にすることがあります。
「体が重たい」「スピードが落ちた」「フォームが崩れた」等々、筋トレがまるで害悪であるような印象を受ける事さえあります。
この問題でまず考えるべきことは、「筋力トレーニングは万能ではない」と言うことです。
筋力トレーニングの第一の目的は筋肉をひたすら強く、太くする事にあります。
しかし、スポーツパフォーマンスを向上させるという考え方から見た場合、筋肉を太くすることよりも、自分のカラダをいかに合理的に動かすことが出来るかが重要であると考えます。
ベンチプレスやスクワットのような個々の筋肉を鍛えるトレーニングではスポーツパフォーマンスに必要な運動神経の向上までは効果がないのが現実です。
多くの人は、この問題を理解しないまま「強化」と掲げ、筋力トレーニングをしてしまいます。
部活動の担任やコーチの中にも知識が深くない場合起こりえるトラブルかもしれません。
当施設では、個々のスポーツ競技や、個人の状態をしっかりとカウンセリングし、一人ひとりに合ったトレーニング方法を提案しています。
各スポーツの技術習得の際に見えてくる問題点を改善し、よりよいパフォーマンスが行えるカラダに「進化」させましょう!

当施設がご提案しているトレーニング

当院では純粋な競技パフォーマンスアップはもちろん。ケガをしてしまった方が二度と同じようなケガを起こさないようにする「再発予防プログラム」や「姿勢改善プログラム」もございます。

すずき接骨院/幸田

〒444-0117 愛知県額田郡幸田町相見縄手下3
TEL.0564-83-7393
【診療時間】
午後1時〜9時
土曜日のみ完全予約制
【交通事故治療専門】

[訪問リハビリ]
[デイサービス]

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