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スズキヘルスプランニングのブログ
トレーニング
2021/10/28Thursday
- SHP西尾院事例
- 自宅でのストレッチで効果が出ない・・・。根本原因が違うかも！？
こんにちは！トレーナーの畔柳です。
肩や肘、膝など体のさまざまな箇所に痛みが出てしまい、接骨院に来院された野球少年S.Kくん。
診察時、体の硬さをチェックしてみると、あまりの硬さにびっくり！(◎_◎;)
体に痛みが出てしまうのは、体の硬さが根本原因だと判明しました。
自宅でストレッチを行なっていたそうですが、なかなか柔らかくならず・・・。
トレーニングの体験で体の使い方や動きをチェックすると、ストレッチだけでなく股関節を正しく動かすエクササイズを行う必要があることがわかり、トレーニングに通うことが決まりました。
週2回のペースで1ヶ月トレーニングした結果、全然できなかった前屈が床に手がつくようになりました♪( ´▽｀)
その後3ヶ月継続すると、しゃがむ動きや腰を反る動きもできるようになりました！
すぐに痛みが出ていた体は、トレーニングを始めて4ヶ月で痛みが出にくい体になりました。
自宅で頑張ってストレッチをやってもなかなか成果が出ない方。
やり方が違ったり、必要なストレッチ・エクササイズが違うかもしれません。
僕や他のスタッフのような専門知識のある人に一度動きをチェックしてもらうことをおすすめします(^-^)
根本原因を改善することで、確実に体は変わりますよ！
トレーニングの体験は1100円です。
体験のご予約やお問い合わせなどは、お電話またはメールフォーム、LINEからご連絡ください！
