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スズキヘルスプランニングのブログ
フィットネス
2022/06/29Wednesday
- SHP西尾院SHPコラム
- 夏バテ！夏痩せ！SHPのパーソナルジムで解決！
こんにちは！トレーナーの畔柳です。
梅雨が明けて本格的に夏到来！といった感じですね！
皆さんは体のだるさや疲れやすさ、食欲不振といったいわゆる「夏バテ」を感じていませんか？
夏バテの原因の一つに自律神経の乱れがあります。
冷房の効いた室内と外気温に大きな差があることで自律神経が乱れ、体内のさまざまな機能がうまく働かなくなり、体調がすぐれない・・・という症状が引き起こされるのです(~_~;)
夏バテの解消方法はいくつかありますが、特におすすめなのは運動です！
人は汗をかくことで体内の熱を逃し、体温調節をします。
汗をかくことは、暑さに強くなるだけでなく、夏に狂いがちな体温調節機能改善の効果があります。
また、適度な運動は自律神経の乱れを改善する効果もあり、夏こそ適度な運動が必要なのです。
ですが、連日の猛暑。外での運動は熱中症のリスクがありますよね・・・。
そこで、スズキヘルスプランニング西尾院のフィットネスをご紹介(^O^)／
1レッスン最大5人で行うセミパーソナルジムで、一人ひとりの目標や身体能力に合わせたメニューをトレーナーが計画してくれます。
「運動が苦手」
「運動したいけど、ハードなエクササイズはやれる自信がない」
「自由にマシントレーニングをするジムは、目的に合っているのか不安」
「パーソナルジムは費用的に厳しい・・・」
このようなお悩みを抱えた方に特におすすめのフィットネスです！
もちろん「ジムで美ボディ作りたい！！」というストイックに鍛えたい方には、ばっちり鍛えられるメニューを立てますので、安心してくださいね。
体験は3,300円で受けられます。
お友達やご家族と一緒に受けるのも大歓迎！
試してみたい方はお電話またはメールフォーム、LINEからご連絡くださいね♪( ´▽｀)
営業時間：月曜日〜金曜日 ９:00〜20:00
土曜日 ９:00〜16:00
