ブログBlog
スズキヘルスプランニングのブログ
フィットネス
2023/05/18Thursday
- SHP幸田院活動報告
- 【5分間フィットネス】1回5分×2ヶ月でウエスト−3㎝！
5分間フィットネスに通われているK.Tさん。
通い始めて2ヶ月になりましたが、なんとウエストが−3㎝変わりました！
前々から奥様に「痩せたほうがいいよ」と言われており、フィットネスには奥様からチラシで紹介され、「体重を5kg落としたい。運動習慣をつけて健康的な体づくりをしたい。」という想いでフィットネスをスタートしました。
K.Tさんには、週3回のペースで5分間フィットネスに通っていただきました。
フィットネスを始めて1ヶ月半ほどで、仕事で着ていたズボンが緩くなったり、息子さんから「お父さん痩せた？」と聞かれたそうです(^O^)／
2ヶ月経った頃には、会社の健康診断でウエストが−3㎝に！
体重は−1kgほどですが、InBody（体成分分析装置）で計測した結果、体脂肪量が減って筋肉量が増えていました。
K.Tさんからは「目標の−5kgまであと4kg！まだまだ頑張るぞー！」と仰っていただき、健康的な体に近づいていることを実感し喜んでいただけました。
K.Tさんのように1回5分間の続けられる運動で、健康的な体づくりをしませんか？
目標達成に向けて運動、食事、生活習慣などトータルにサポートさせていただきます！
