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スズキヘルスプランニングのブログ
SHPコラム
2023/08/04Friday
- 本部SHPコラム
- ペットボトル症候群に気をつけましょう！
毎日30℃越えの暑い日が続いていますね。
熱中症にならないためにも水分補給は大切！
水分補給は水分なら何でもいいと思いがちですが、清涼飲料水での水分補給には注意が必要です。
清涼飲料水には糖が多く含まれているものが多いため、"ペットボトル症候群"を引き起こすリスクが高いんです(＞＜)
【ペットボトル症候群とは？】
ペットボトル症候群とは、簡単に言えば急性の糖尿病です。
水分補給のために清涼飲料水を飲む
↓
血糖値が上昇
↓
血糖値を下げようとインスリンホルモンが分泌
↓
濃度を下げるために多尿になる
↓
細胞が脱水症状になり、喉が渇く
↓
また清涼飲料水を飲む
というこの悪循環を繰り返すことで、高血糖になりペットボトル症候群になってしまうんです。
喉の渇き、倦怠感、腹痛、嘔吐などの症状が出たり、ひどくなると意識障害を引き起こします(-｡-;
ペットボトル症候群にならないためには、糖代謝を意識した生活が大切。
運動や糖の摂取量に応じてビタミンB1を多く摂るなど糖代謝を上げることを心がけましょう！
清涼飲料水の飲み過ぎに注意し、暑い夏を乗り切りましょうね(^O^)／
