ベルトレ
Train
運動が苦手・できない人も鍛えられる
疲れやすくなったり転びやすくなった方へ
疲れを感じやすくなったり、転びやすくなる原因の殆どは筋肉量の低下か筋肉の柔軟性の低下のどちらか、またはその両方が原因になっています。運動が苦手でなかなか鍛えられない人や、高齢者の方でハードな運動が難しい方など、運動機会がない方でも手軽にインナーマッスルを鍛えることができるのがベルトレです。
こんなお悩みありませんか?
- 身体に疲れを感じやすくなった
- なにもないところでよろめいたりつまずいたりする
- 運動が苦手だけど体力の低下が心配
- トイレが近く、夜に何度も起きてしまう
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インナーマッスルの重要性
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高齢者の方の転倒は予防できます
高齢者の方は、転倒によりケガをすることがよくあります。
転倒の原因は、筋肉量が減少し動作やバランスがうまく取れない体の状態や、生活環境の中にある障害によって発生することで起こります。そして、つまづいたり転びやすくなることで、出歩く機会が減ってしまうこともあり、じっと動かない生活をしていると関節がこわばってしまい、さらに筋力が弱くなってしまいます。
結果、さらに転倒リスクが高まり、今後の生活が困難な状況になる可能性もあります。
体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えることで、体を支える力が増し、バランスを取りやすくなることで、転倒を予防することができます。また、年を重ねるとトイレが近くなったりしますが、インナーマッスルを鍛えることで尿もれ予防にもなります。 -
疲れにくい体になります
インナーマッスルが弱るとちょっとしたことで疲れやすくなってしまう体になってしまいます。
インナーマッスルとは体の深い部分にある筋肉のことで、姿勢を保ったり、関節を安定させるのに必要な筋肉です。インナーマッスルが弱いと、日常動作で余分な筋肉を使ってしまい、疲れやすくなってしまいます。インナーマッスルを鍛えることで体の動きがスムーズになり疲れにくくなるだけでなく、基礎代謝量が増えて太りにくい体になります
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BellTra(ベルトレ)って何？
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電流を使った新しい筋トレ
EMSトレーニングというものをご存知ですか？
専用の機械をセットして筋肉に電気を流して動かすことで筋力のトレーニングを行うことが出来ます。
プロアスリートのリハビリトレーニングに取り入れられたりするようなものなので安心で安全な上に、確かな効果が期待できます。
・ついてしまった内臓脂肪が気になる
・太りやすくなった、代謝が悪くなった。
・筋力アップしたい
・忙しくて運動する時間がない
・姿勢が悪いのが気になる
・腰や膝が痛くて運動できない
こういった悩みを解決できるトレーニング方法です。
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