西尾市・幸田町で体を引き締めるなら、スズキヘルスプランニングのセミパーソナルジム！

フィットネス

Fitness

運動習慣を取り入れて、理想の身体作り

「セミパーソナルジム」で健康的な身体づくり

「ダイエットしたいけどパーソナルジムは敷居が高い」「運動不足解消したいけど運動は苦手」という方はいませんか？
パーソナルジムのように一人ひとりの身体能力や目標に合わせた個別メニューを定員5名の少人数クラスで行う当院の「セミパーソナルジム」なら、無理せず運動習慣を取り入れることができます。
運動を習慣化することで身体を引き締めるだけでなく、身体のあらゆる機能を整え、健康的な身体を手に入れることができます。

こんなお悩みありませんか?

最近身体のたるみが気になる
寝ても疲れが取れない
姿勢が悪くなっている気がする
すぐに息が上がり、体力のなさを感じる

こんなお悩みありませんか?

運動を習慣化したい方におすすめのフィットネス
- 運動をしないと疲れがたまる！？
  
  社会人になると、学生時代のように週単位でスポーツをするということが減り、運動習慣がなくなってしまう方が多くいます。
  それに加え、デスクワークなど身体行動が少ない仕事をしている人も多く、同じ姿勢を続けることで肩や首などの筋肉がこり、疲労感が溜まることで「寝ても疲れが取れない」といった状態になってしまうのです。
  
  運動は、体内に滞っていた疲労物質を血液の流れに乗って流してくれる効果があり、同時に身体を元気にするホルモンが分泌されるため気分が向上します。
  運動習慣をつけることで、疲れを取ると同時に疲れにくい身体を作ることができます。
- デスクワークの姿勢改善に体幹トレーニングを
  
  デスクワークの際の姿勢は手を前に出し、頭の位置が前のめりになります。
  そうすると猫背になりやすく、肩の位置が前側へと巻き込む姿勢となってしまいます。
  更に腕を浮かした状態でキーボードを打ったりすると、これが肩こりの原因になります。
  肩がより巻き込んでしまうと胸の辺りにある神経を圧迫してしまい、手のしびれ等の症状が出る場合もあります。
  
  体幹トレーニングを行うことで身体のバランスを支える筋肉がつき、正しい姿勢を楽にとることが可能となります。
少人数レッスン×個別指導＝セミパーソナル
ご家族や恋人、お友達と一緒に運動を習慣化させてみませんか？

運動習慣をつけたいと思う方の中には、運動が苦手な方や、ジムが初めてで続けられるか不安な方もいると思います。

当院のフィットネスは「セミパーソナル」で、1レッスン最大5人までの少人数クラス。一人ひとりに合わせた強度の個別メニューで無理なくボディメイクやダイエットに挑戦することができます。

他社のパーソナルトレーニングと同じようにトレーナーが正しいフォームを指導したり、食事のアドバイスなどを行っており、運動が苦手な方やジムに通ったことがない方でも安心して通える施設になっています。
少人数で通えるので、ご家族や恋人、お友達と一緒に通われる方もいます。