1. 5分で終わります：加圧ベルトで腕や脚の血流を一時的に制限し、短時間でも筋肉にしっかり負荷がかかる状態を作ります。年齢に関係なく安全に行えます。
2. マンツーマンです：柔道整復師・理学療法士など国家資格を持つトレーナーが、フォームを見ながら指導します。膝や腰に痛みがある方は、体の状態に合わせてメニューを変えます。
3. 接骨院に併設しています：痛みが出ても同じ建物で治療できます。体組成計で筋肉量・体脂肪を測り、数字を見ながら進めます。

• 体験

  500円です。体験10分と測定・カウンセリング20分で、完全予約制です。

• 月会費

  7,900円（税込）で通い放題です。

• 入会時

  入会金5,500円と事務手数料5,500円がかかります。

• 持ち物

  不要です。普段着・シューズなしでOKです。水とアミノ酸は無料です。

• 予約

  通常のトレーニングは予約不要です。体験は要予約です。

• おすすめの頻度

  週2回、3か月以上をおすすめしています。

• 60代女性・3か月：週2〜3回通い、体重−7kg、体脂肪率−7%になりました。食事制限はなく、管理栄養士のアドバイスのみです。「以前のジムは3か月で2回しか行けなかった。5分だから続いた」とのことです。
• 50代男性・2か月：週3回通い、ウエスト−3cm、筋肉量がアップしました。「1か月半で仕事のズボンが緩くなり、息子に『痩せた？』と言われた」とのことです。
• 30代女性・1か月：週3回通い、繰り返していた腰痛が改善し、接骨院に通わなくてよくなりました。
• 40代女性・2か月半：週3回通い、筋肉量+1kg、体脂肪量−2kgになりました。「久しぶりに走ったら体が軽かった」とのことです。

※個人の感想です。結果には個人差があります。

• 5分フィットネス西尾（西尾院内）：西尾市永吉一丁目11番地、電話0563-57-3272です。月〜金 9:00〜12:00・16:00〜20:00、土日休みです。駐車場は28台です。
• 5分フィットネス幸田（幸田院内）：幸田町相見縄手下3、電話0564-83-7393です。月〜金 13:00〜21:00、土 10:00〜12:00・13:00〜18:00、日曜休みです。駐車場は22台です。

1. LINE、電話、お問い合わせフォームで予約します。
2. カウンセリングで、生活環境・お悩み・目標を伺います。
3. 体験トレーニングで、あなたに合わせたメニューを3〜4つ行います。
4. 測定結果を見ながら、目的に合ったメニューを提案します。